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阴道紧缩要如何处理

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文章摘要: 生活中很多女性疾病往往会让女性的心理产生很大的压力,比如阴道松弛的情况。很多女性在遇到阴道松弛的时候,由于患病部位的隐私性,往往会逃避治疗。这样会造成更加严重的......

  

    生活中很多女性疾病往往会让女性的心理产生很大的压力,比如阴道松弛的情况。很多女性在遇到阴道松弛的时候,由于患病部位的隐私性,往往会逃避治疗。这样会造成更加严重的身体伤害。下面我们就了解下阴道紧缩的方法。

 
    1、屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
 
    2、提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
 
    3、收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次。时间可以逐渐加长。
 
    4、其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。
 
    5、女性还可以使用缩阴球进行运动,更快更好的达到缩阴的目的。Durex love beads杜蕾斯焕觉私密紧致哑铃,通过轻型重型两款哑铃组合,搭配量身订制的进阶式训练教程,帮助女性找到最适合自己的盆底肌训练方式,在轻松有效的盆底肌训练中紧握内在之美,做回性感紧致女人。
 
    通过上面的介绍大家对于阴道紧缩的方法有所了解了吧,希望能够帮助到大家。建议大家在发现自己出现阴道松弛的时候,千万不要害羞,然后拒绝治疗。这样会严重的影响到女性的身体健康,所以一定要积极的接受治疗。

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